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很多号2024-11-27 06:42:15【时尚】1人已围观
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7、跑米跑步的时的省力当天在比赛前要做好热身运动。首先是窍门在800米跑步前两天准备，缩短距离。跑米不要选太紧的时的省力裤子。两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。窍门跑步一定要赢在起跑线上，跑米身体要向前倾斜，时的省力
2、窍门可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。跑米
4、时的省力比赛前可以适量喝些水。窍门
5、时的省力步伐要大，窍门最好选择短款轻便型宽松些的衣服，
3、跑步的衣服一定要选择好，而且一定要沿着跑道的内圈跑，data-v-3d9236d1>
1、长跑的时候注意动作要领，
6、尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。
很赞哦!（623）
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